스텝박스는 단순히 박스를 오르내리는 운동이 아니라,
리듬감 있는 스텝을 통해
전신의 심폐 지구력과 하체 탄력을
동시에 폭발 시키는 운동입니다.
턱 끝까지 차오르는 호흡과 쏟아지는 땀방울 속에서
변화하는 발의 움직임을 따라가다보면
두뇌 훈련까지 된다는 사실!
하이 바레&필라테스는
유산소의 에너지를
가장 즐겁게 전달 할 수 있는 방법을 찾았습니다.
올드한 감성은 빼고,
트렌디한 비트를 채웁니다
스텝박스 하면 떠오르는
촌스러운 음악과 뻔한 박자는 잊으세요.
가장 힙한 플레이리스트와 함께합니다.
젊어지고 싶어 시작한 운동인데,
감각까지 올드해질 순 없죠.
트렌디한 비트 위에 몸을 맡기다 보면
운동 중이라는 사실도 잊은 채,
내 안의 가장 젊고 활기찬 리듬을
되찾는 나를 발견하게 됩니다.
스텝과 댄스의 결합,
전신을 깨우는 무브먼트
단순히 박스를 오르내리는 동작에 그치지 않습니다.
스텝박스에 댄스 요소를 결합하여
평소 쓰지 않던 상체와 코어 근육까지
모조리 사용합니다.
발끝부터 손끝까지 전신을 움직이다보면
어느새 350kcal가 땀방울과 함께 씻겨 내려갔을 거예요!
안무를 '배우는' 시간이 아닌,
'저절로 몸에 베는' 시간입니다.
한 동작씩 끊어서 설명하고
멍하니 서서 지켜보는 지루한 시간은 없습니다.
하이 바레의 스텝박스는
박스에 오르기 시작한 순간부터 마지막까지
멈추지 않습니다.
머리로 '외우는' 스텝이 아닌,
몸이 '기억하게 되는' 하이 바레만의 리딩으로,
흐름이 끊기지 않는 압도적인 운동량을 이끌어냅니다.
런닝머신 1시간으로는
절대 닿지 못할 폭발적인 칼로리 소모를 경험해보세요!
하이 바레&필라테스는 확실합니다.
리듬감 있는 스텝을 통해 전신의 심폐 지구력과 하체 탄력을
변화하는 발의 움직임을 따라가다보면 두뇌 훈련까지 된다는 사실!
유산소의 에너지를 가장 즐겁게 전달 할 수 있는 방법을 찾았습니다.
하이 바레&필라테스는 가장 힙한 플레이리스트와 함께합니다.
내 안의 가장 젊고 활기찬 리듬을 되찾는 나를 발견하게 됩니다.
평소 쓰지 않던 상체와 코어 근육까지 모조리 사용합니다.
박스에 오르기 시작한 순간부터 마지막까지 멈추지 않습니다.
이런 날, 스텝박스를 해보세요!
머리가 복잡해
운동으로 머릿속을 비우고 싶은 날
과식한 어제, 가볍게 비워내고 싶은 날
기초 체력을 길러
일상에서 활력을 찾고 싶은 날
몸이 찌뿌둥해서
기분 좋은 활력이 필요한 날
하이 바레&필라테스의
스텝박스 레슨이 궁금하시다면?
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하이 바레&필라테스를
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대전광역시 유성구 지족동로 150, 501호
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