하이 바레&필라테스는 확실합니다.
필라테스는 겉으로 보이는 큰 움직임보다
뼈에 가장 가까이 붙어 몸을 지탱하는 '속근육'을
세밀하게 컨트롤해야 하는 운동입니다.
1cm의 각도, 아주 미세한 호흡의 차이로 운동 효과가 달라지기에,
하이 바레&필라테스는
필라테스를 가장 효과적으로 전달할 수 있는 방법을 선택하였습니다.
4:1 그룹 레슨으로
움직임에 오롯이 집중합니다.
4인 정원제를 고집하는 이유는 단 하나,
'진짜 필라테스'를 전달드리기 위함입니다.
작은 떨림 하나까지 포착하는 초밀착 케어를 통해,
평소 쓰지 않던 세밀한 근육의 감각을 깨워드립니다.
강사의 정교한 시선과 회원님의 깊은 몰입으로
오롯이 1시간에 집중할 수 있는 최적의 정원입니다.
캐딜락, 리포머, 체어, 바렐
4대 기구 모두 활용합니다.
기구마다 특화된 역할이 다릅니다.
리포머가 전신 정렬, 근력과 유연성을 잡는다면,
캐딜락은 더 깊은 스트레칭과 분절을,
체어는 하체 근력과 균형을,
바렐은 척추의 유연성을 주로 담당합니다.
4대 기구를 모두 갖춰
신체 부위별로 가장 효과적인 도구를 '편식 없이' 사용합니다.
개인에 맞춘,
각기 다른 디테일을 제안합니다.
그룹 수업이라는 틀에 회원님의 몸을 맞추지 마세요.
하이 바레&필라테스는 한 세션 안에서도
각자의 가동 범위와 근력을 고려하여
동작의 난이도를 실시간으로 조절합니다.
오직 당신만을 위해 설계된 커스텀 큐잉을 통해,
마치 1:1 레슨을 받는 듯한 밀도 높은 변화를 경험할 수 있습니다.
1cm의 각도, 아주 미세한 호흡의 차이로
운동 효과가 달라지기에,
필라테스를 가장 효과적으로 전달할 수 있는 방법을
선택하였습니다.
신체 부위별로 가장 효과적인 도구를
'편식 없이' 사용합니다.
마치 1:1 레슨을 받는 듯한
밀도 높은 변화를 경험할 수 있습니다.
이런 날, 필라테스를 해보세요!
아침에 일어났을 때
몸이 천근만근 무겁게 느껴지는 날
컴퓨터 앞에 오래 앉아 있어
목과 어깨가 단단히 뭉친 날
격한 운동보다 내 몸의 감각을 세밀하게
깨우고 싶은 날
운동은 하고 싶지만,
컨디션이 저조해
무리하고 싶지 않은 날
하이 바레&필라테스의
필라테스 레슨이 궁금하시다면?
체험 수업으로
하이 바레&필라테스를
직접 느껴보세요!
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글로 보는 것보다 한 번의 움직임이 더 확실합니다.
"체험 예약 희망합니다."
메시지를 보내주시면 친절히 답변 드리겠습니다.
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컴퓨터 앞에 오래 앉아 있어 목과 어깨가 단단히 뭉친 날
격한 운동보다 내 몸의 감각을 세밀하게 깨우고 싶은 날
운동은 하고 싶지만, 컨디션이 저조해 무리하고 싶지 않은 날
하이 바레&필라테스의 필라테스 레슨이 궁금하시다면?
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오시는 길
처음 방문하시는 분들도
편안하게 찾아오실 수 있도록자세한 오시는 길 정보를 안내드립니다.
(건물 내 주차 가능합니다.)
대전광역시 유성구 지족동로 150, 501호
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Tel. 010.2741.9971
